My classes are creative, dynamic and organic.
About the way I work
Through the practice of Yoga, I aim accompany other people in the self-knowledge path that this millenary practice proposes.
In my classes, I will encourage you to get on your mat and discover what it is there for you. We will practice Yoga on the mats to take its learning out of it.
The point is to improve your welfare, through physical, mental and spiritual work.
Namaste.
In my classes, I seek to create a pleasant and safe space for self-knowledge, which favors achieving greater general well-being from consciousness, working from physical aspects to more subtle aspects. The basis of my classes is Hatha Yoga, so I propose precision, alignment and energetic coherence, but with a clear focus or influence by the flow of dynamic Yoga. Of course, with the breath always present, as the protagonist of our practice, the anchor that allows us to mindful be in the present moment.
If you practice with me, you will find a more traditional Hatha Yoga practice to a more dynamic style based on Vinyasa Yoga. Due to my facet as a dancer, you will be able to perceive the existence of the fusion with dance that allows the body to express itself and be in a freer, less conditioned way. We will practice from the movement awareness, stillness (and the movement in that stillness) and from breathing, to meet our inner selves, improving our quality of life from active internal listening and physical activity.
Yoga is union
Yoga Chitta Vritti Nirodha
I currently teach Hatha Yoga, Dynamic Hatha Yoga and Vinyasa Yoga classes in Madrid and offer the option to practice in-group or in private.
I aim to propose classes that are adapted to the reality of each person, with various options and that promote the evolution of each practice. An evolution at all levels, from the physical to the spiritual one.
Namaste.
Testimonials
Thank you for sharing your yoga practice with me
¡Siempre espero las clases de Paula con ilusión! Consigue crear un espacio acogedor y de confianza, en el que aprender a escucharte y sentirte.
Construye con esfuerzo y mimo, y dando instrucciones claras y precisas para cada asana, secuencias variadas que preparan el cuerpo para la postura o área a trabajar. Las meditaciones cortas, poemas o lecturas que comparte, llevan a la reflexión y contribuyen a un sentimiento de bienestar más allá de la práctica. Encontrando el equilibrio entre intensidad y disfrute, me ayuda a superarme cada día.
Gracias por tu acompañamiento.
Namaste.
Inés Azaola, Madrid.
He tenido mis reticencias y prejuicios en cuanto a la práctica de meditación, Yoga y otras disciplinas relacionadas. Me suele costar relajarme, hacer caso a mi cuerpo, al estado de mi mente y emociones.
Gracias a Paula, y a sus clases de Yoga, todo lo que pensaba ha cambiado y necesito esa energía cada semana para relajarme o recargarme, cada día es diferente, ¡¡incluso de forma online llega!!.
No sé si es el Yoga, si es Paula, o seguramente, la combinación de ambas, pero tengo claro que es una conjunción perfecta para todas las personas que se animen a probar(se), a aprender y a conocer (sin barreras) esta preciosa unión.
Tania Cantero, Murcia.
Practico Yoga con Paula a través de Zoom, siempre está pendiente de mis necesidades como principiante, proponiendo variaciones en las posturas o perfeccionando aquello donde estoy trabajando.
Ana Domingo, Toledo.
Paula es una excelente profesora de Yoga: explica con gran claridad, sintiéndote acompañado en todo momento. Su empatía y serenidad hace que te sientas cómodo y te superes. Hace fácil lo difícil.
Luis López-Polín, Madrid.
